Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 107,82g | Hh: 213,22g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Lidl Vadelma, Chia pudding 2. Lounas: Sandwich, Apple Juice. Päivällinen: Olive Oil, Kotimaista Kurkku, Pirkka Tomaatti, Jauhelihakastike, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Milbona Feta, Isokari Savulohifilee. Välipalat/Muut: Sweet Potato , Pirkka Vadelma, Milbona High Protein Pudding Caramel, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|