|
💪
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 126,06g | Hh: 158,82g.
Aamiainen: Solevita Mangosose, Vaasan 100% Kauraleipä, Olive Oil , Egg White, Lidl Fruit & Vegetable Mix For Smoothies, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Cocovi Chia-Siemenet. Lounas: Zucchini , Olive Oil, Kotimaista Kurkku, Pirkka Tomaatti, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Apetit Herne, Broccoli. Päivällinen: Kotimaista Kurkku, Apetit Herne, Pirkka Sokeri, Pirkka Tomaatti, Broccoli, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Jauhelihakastike, Zucchini . Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|