|
No voi v**** 😅 Siis kuinka turhauttavaa voi olla yhden kilon pudottaminen? 71 takas 71.7 ja ollaan puolessa välissä Tammikuuta. Mähän olisin halunnut päästä jo ennen uutta vuotta alle 70. Tiedän et toi on vaan nestettä mut miksi mulla heittelee nää nesteet aina näin hurjasti? Ja miten ihmeessä saisin sen tahdin kirittyä tohon kilo per viikko. Tai edes sen puol kiloa per viikko… Onko se vaan tyydyttävä siihen että näin 10 kilon pudotuksen jälkeen tahti hidastuu ja kroppa pistää vastaan… Se inbody mittaus pitää kyl nyt käydä tekemässä että saan jotain muuta dataa. Lihas suhteessa rasvaan.
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 153,90g | Hh: 211,27g.
Aamiainen: Milbona High Protein Chocolate Drink, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Smoothei. Lounas: Lemon Juice, Kalaneuvos Savusiika, Olive Oil, Kotimaista Kurkku, Quinoa (Cooked), Zucchini, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Broccoli, Apetit Herne. Päivällinen: Felix Ketsuppi, Pirkka Porkkana, Kotimaista Punasipulikuutiot, Pirkka Paprika, Kotimaista Kurkku, Lemon Juice, Pirkka Sokeri, Pirkka Tomaatti, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Zucchini, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Rainbow Riisikakku Juusto, Foodin Ravintohiivahiutale, Foodin Psylliumjauhe, Miso Soup, Date. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja luultavasti mä tiedän vastauksen tohon neste asiaankin: kuitu. Yhtäkkiä alkaa syömään hulluna kuitua niin kai se nyt varastoi vettä itseensä. Kuhan taas turhautumistani täällä puran. Mut ei mittää hättää homma jatkuu niinku viikkari liukuu vaik jarrut olis täysil.
14 tammi 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Mä oon huomannut, että uudelle kymmenluvulle pääseminen on aina siinä hilkulla vaikka kuinka ja kauan. Siinä lienee psykologiaakin hiukan mukana. 😅
14 tammi 23 jäseneltä: S.Salli
|
Kieltämättä turhauttavaa, mutta joskus sitten paino voi humpsahtaa noiden nesteiden poistumisen myötä yllättävän reilustikin alaspäin. Tsempit sinne! 👍😀
14 tammi 23 jäseneltä: Kride75
|
Oi voi, vähän saman kanssa itse olen paininut. JOluna vähän innostuin ottamaan vapaata ja herkuttelemaan, vaikka olinkin varovaisempi kuin edellisinä jouluina niin silti painoa ja rasvaa (minulla on kehonkoostumusvaaka) tulii yllättävä määrä lisää, ja en ole päässyt vieläkään takaisin oikealle kurssille sen jälkeen ja kaikki käyrät on lievässä nousushdanteessa viikkonäkymissäkin. Kuntosalitreeni myös näyttää kerryttävän nestettä ja menkatkin vielä sotkemassa tilannetta, ha ha. Yleensä en kauheasti välitä painon heittelysitä, kunhan suunta on oikea mutta nyt en ole päässyt vieläkään takaisin sinne oikealle suunnalle, vaikka kovin olen yrittänyt. Alkoi kaduttaa se joulun herkuttelu kun se näin pitkäaikaisesti heitti minut pois kurssilta.
14 tammi 23 jäseneltä: Cloudberries
|
Hups, pahoittelut typoista!
14 tammi 23 jäseneltä: Cloudberries
|
lisää proteiinin saantia jos on vähäistä. Luultavasti rasva palaa ja lihasta tulee niin siksi paino ns jumittuu. Peilistä näkee tai mitalla tarkemmin. 😁
14 tammi 23 jäseneltä: Lucky_Rabbit17
|
Mulla paino tällä hetkellä heittelee päivästä riippuen 66,5-63 kg. Haitari on todella suuri ja tuntuu todella turhauttavalta käydä puntarilla, kun toiveena olis nähdä tuota pienempää lukemaa säännöllisesti.
14 tammi 23 jäseneltä: Honkara
|
Mullakin on ollut epätyypillisen isoja heilahteluja niin painossa, lihaksessa kuin rasvaprosentissa. En keksi muuta kuin että kuntosalitreeni niitä aiheuttaa (=nesteen kertyminen ja lähteminen), kun mikään muu ei ole muuttunut.
14 tammi 23 jäseneltä: Cloudberries
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|