|
Suunta oikea. Taas hermoilin turhaan. Oppia ikä kaikki.
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2667 kcal
|
Rasva: 104,69g | Prot: 158,78g | Hh: 260,84g.
Aamiainen: Blueberries, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Date, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Bergmann Naudan Jauheliha 10%, Hummus, Hernekeitto, Kartanon Kalkkunaleike, Vaasan 100% Kauraleipä. Päivällinen: Taco Bell Cheesy Topped Fries, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Taco Bell Quesadilla Grillattu Kana. Välipalat/Muut: Rainbow Riisikakku Juusto, Sportyfeel Recovery Drink Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Turha hermoilu pois. Helposti jopa 1-2kg tulee / lähtee vuorokaudessa. Viikkotasolla vertailee alimpia lukuja :-)
18 tammi 23 jäseneltä: Mr_Pohjoistuuli76
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|