Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 81,02g | Prot: 102,16g | Hh: 179,95g.
Aamiainen: Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Lidl Kaurasydän, Olive Oil , Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: Lehtikaalisalaatti, Lehtikaalisalaatti. Välipalat/Muut: Sportyfeel Recovery Drink Chocolate, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|