|
Voi voi voi, viikon mätöt kostautuu… Tuntuu niin epäreilulta kun eihän ne kalorit edes ylittänyt kulutusta… (mittaus, ja laskemisvirheitä kaloreista tai sit vaan nestettä as per usual, veikkaan tokaa)
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 107,15g | Prot: 118,39g | Hh: 210,05g.
Aamiainen: Hirvelän Kaura Kuitunen, Piltti Mangoa, Rainbow Viili 1%. Lounas: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Valio Voikastike, Kokkikartano Perunamuusi. Päivällinen: Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Olive Oil, Soijarouhe bolognese, Pirkka Parsakaali, Taffel Roust Ranch & Sourcream, Lehtikaalisalaatti. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Caramel, Date, Date, Lidl Kaurasydän, Lidl Punakittijuusto. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Siirryin punnitsemaan itseni tiistaisamuisin, koska viikonlopun jälkeen maanantai tuntui ikävältä vaihtoehdolta😆.
23 tammi 23 jäseneltä: Harlekin76
|
Jotenkin tämä on epäreilua matikkaa, kun mustakin usein tuntuu että niihin syötyihin plus-kaloreihin tulee joku ihme kerroin eli ne miinus-kalorit ei silleen yks yhteen riitä kumoamaan. Tämä kaava on jotenkin outo tai sitten vaan ei äly riitä ymmärtämään 🤣😂
23 tammi 23 jäseneltä: heepoxx
|
Ja muuten toi 70 raja on oikeesti maaginen, mulla ei ainakaan mee millään sen ali. Siinä on joku ekstra turvalukko tms välissä.
23 tammi 23 jäseneltä: heepoxx
|
Kyllä se siitä lähtee! Mä punnitsen itseni yleensä perjantaisin ENNEN viikonloppua kun jos sattuu viikonloppuna syömäänkin jotakin hyvää vähän enemmän niin ei sitten näytä sitä maanantaina vaa'alla. Siis todellisuudessa punnitsen joka päivä mutta merkkaan ke-pe akselilla. Nyt itselläkin vaaka näyttää kilon enemmän kuin viime virallisessa punnituksessa ja olen kahtena päivänä ylittänyt kalorit. Mutta ei sen pidä antaa masentaa. Jos tiedät tehneesi oikein niin kyllä se sieltä tippuu pois! 💪 Ja toi 70 raja on todellakin maaginen. Sen kun alittaa niin se yleensä pomppaa takas ja pysyy tas pari viikkoa ja saattaa seilata siinä. Näin itselläkin teki. Jaksa uskoa ja jatka samaan malliin!
23 tammi 23 jäseneltä: SaijaN78
|
Oon lukenu et kaloreiden laskeminenkaan ei ole lähellekään varmaa matematiikkaa, koska esim porkkanan tai pähkinöiden kalorit eivät imeydy täysin, kun taas jonkun prosessoidun hampparin tms. kalorit imeytyvät humpsista vaan. Useinhan nuo pluskalorit tulee juuri tuollaisesta prosessoidusta ruuasta, joten ei välttämättä ole yhtään kaukaa haettua etteikö mättöpäivät kostautuisi kohtuuttomalta tuntuvasti. 🤔
23 tammi 23 jäseneltä: perunankuori
|
Voi kiitos kaverit tsempistä. Kylläpä mieltä lämmitti et sentäs on tukea täällä vaikka kapuloita rattaisiin vaaka heitteleekin. Tällä jatketaan. Tippukoon sit hitaasti on ne sieltä kuitenkin samalla tekemisellä ennenkin tippunut. Miksi ne tähän jämähtäis (paitsi härnäämään 70 kohdalla tietysti 😝). Huoh. Hiljaa hyvä tulee. Juu juu.
23 tammi 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|