Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 100,55g | Hh: 170,41g.
Aamiainen: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Maple Syrup . Lounas: Harvest Basket Perunamuusi, Mixed Salad Greens, Rainbow Kukkakaali, So Fine Tofu Maustamaton, Rainbow Oliiviöljy. Päivällinen: Valio Kerrosviili Ruusunmarja, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Soijarouhe bolognese. Välipalat/Muut: Vaasan Perinteinen Ruisleipä , Vemondo Organic Tofu Smoked, Leader Milk Choco&Hazelnut Crispy, Elo Coco Kookosvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Noni noni noni!!! Mähän sanoin, ett kyllä se sieltä tippuu 💪💪💪💪
24 tammi 23 jäseneltä: SaijaN78
|
Hahaha! Kiitos Saija myötäelämisestä 😂 En ollu tästä ihan vielä niin fiiliksissä ku olin jo päässy 70,5 painoon. Mutta mutta mitä nyt oon tässä analysoinu painokäyrää niin tosiaan, yleensä se menee useamman kerran ylös alas ennekö sit kuukauden päästä huomaa että se saahaki keskiarvolta kiloa kahta pienemmissä lukemissa. Eli tammikuu on nyt selkeesti sahannu 71,5-70,5 väliä. Joulukuu oli 71,5-72,8 väliä ja marraskuu 72,8-74 väliä. Eli kyllä tässä tosiaan edistystä koko ajan tapahtuu. Se on vaan hitaampaa mitä olin aluksi toivonut. Ja kuukauden sisällä todella monta kertaa suhaa ylös alas.
24 tammi 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|