Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 104,09g | Hh: 235,32g.
Aamiainen: Pirkka Peanut Butter , Myllyn Paras Kaurapuuro, Mango, Foodin Psylliumkuitu, Kiwi Fruit, Lidl Strawberries, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Solevita Tropical Fruit Juice, Banana, Date, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Broccoli , Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Soijarouhe bolognese. Päivällinen: Bell Peppers, Isokari Savulohifilee, Pirkka Parsakaali, Carrots, Milbona Salaattijuustokuutiot, Red Onions, Kukkakaali mash. Välipalat/Muut: Protein Pudding, Date, Date, Date. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|