Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 117,74g | Hh: 220,79g.
Aamiainen: FRS Energy Drink - Low Cal Orange. Lounas: Myprotein Impact whey isolate cookies and cream, Milk (Nonfat), Bulletproof Collagen Protein Unflavored. Päivällinen: Baby Spinach, Balsamic Vinegar, Great Value Chicken Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Broccoli , Kraft Shake 'n Bake Original Chicken, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Chocolate banana cake, Kellogg's Club Crackers, Private Selection Gruyere and Caramelized Onion Dip. lisää...
|
|
3321 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, HIIT - 45 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Just read your bio. Truly inspirational 🙏😊🥳
06 helmi 23 jäseneltä: suma-ya-c
|
Thank you so much Suma! 😊
06 helmi 23 jäseneltä: APhoebe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|