Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 96,98g | Hh: 249,68g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Nalle Ohrapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Rynkeby Ginger Shot With 34% Ginger, Maitokahvi. Lounas: Turun Sinappi Mieto, Oivariini Oivariini, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Päivällinen: Kanakastike, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Ehrmann Rahka, Pirkka Kilomysli, Banaanit. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|