|
Nyt menty yli puolen välin kohti tavoitetta ja pian -40kg täynnä 🤩
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 64,62g | Hh: 139,42g.
Lounas: Keitetty Kananmuna, Parsakaali, Kukkakaali. Päivällinen: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Valkosipuli, Valio Arki Gouda, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Knorr Lihaliemikuutio, Lanttu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Porkkanat. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Lehtikaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Elovena Vehnälese, Rainbow Viili 1%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
16 helmi 23 jäseneltä: finhuuma
|
Ihan huikeen hienosti sulla on tähän asti mennyt!!! 👍👍
16 helmi 23 jäseneltä: heepoxx
|
16 helmi 23 jäseneltä: taru tikkanen
|
Upea suoritus jo so far, onnittelut! 👍😀
16 helmi 23 jäseneltä: Kride75
|
Tosi hieno juttu, muista olla ylpeä kaikesta tekemästäsi työstä ja tsemppiä eteenpäin..☀️
16 helmi 23 jäseneltä: misudi
|
16 helmi 23 jäseneltä: Murmeli.72
|
16 helmi 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Upeeta!! Hattua nostaisin, jos sellainen olis päässäni!!
16 helmi 23 jäseneltä: IHANNEPAINOON TAKAISIN!
|
16 helmi 23 jäseneltä: vieriväkivi
|
16 helmi 23 jäseneltä: mangomadness92
|
16 helmi 23 jäseneltä: Mis`ka
|
16 helmi 23 jäseneltä: wadelma
|
Hyvä, yritän suth samanlaista painonmenetystä.
16 helmi 23 jäseneltä: Joona345
|
Mahtavaa työtä olet tehnyt. Tsemppiä jatkoon hyvin se menee kun on noin hyvä alku
😊
16 helmi 23 jäseneltä: ansk79
|
17 helmi 23 jäseneltä: mangomadness92
|
21 helmi 23 jäseneltä: LadyLazarus82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|