Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 93,73g | Hh: 93,32g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Vi-Siblin Kuitulisä. Lounas: Inkivääri, Kuusenkerkkä, Avokado, Pakkasmarja Mustikka, Star Nutrition Whey-80. Päivällinen: Jauhelihakastike, Kaali. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Juhlasuomi, Omenasose (Makeuttamaton), Foodin Chia-Siemen, Ingman Pehmeä Rahka, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|