Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 134,73g | Hh: 199,09g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Vadelma, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Vaasan 100% Kauraleipä, Olive Oil, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Honey, Vinegar, Pirkka Parsakaali, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Kale. Päivällinen: Sweet Potato , Kania Kuivattu Sipuli, Zucchini, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Vemondo Tofu, Spice Up! Satay Kastike. Välipalat/Muut: Fazerina Suklaa, Vemondo Organic Tofu Smoked, Milbona High Protein Pudding, Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Riisikakku Juusto. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Tahti on ollut huomattavasti parempi loman jälkeen ja isommilla kaloreilla! Minä kun luulin, että ei jatkaisi tippumista kun oon syöny vähän reippaammin vaikkakin toki aina deficitillä. Siinä bouttiarallaa 2000 kaloria päivittäin ja kulutukset 2500+. Eli oliko toi nyt sit se puoli kiloa viikossa tahti? Jos tää näin mallikaasti jatkuis ni tavoitteessa oltais elokuun puolessa välissä 😳 Jotenki vaikea kuvitella mut uskottava se kait on! Päivä päivältä paranee peilikuva ja huomiota alkaa tulla myös muilta ihmisiltä.
25 helmi 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Se peilikuva... Kun siitä alkaa pitämään niin itsetunto on vaan niin toinen 😊🤩
25 helmi 23 jäseneltä: SaijaN78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|