Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 208,17g | Hh: 215,62g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Jauhelihamureke, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Wokkivihannekset, Kotimaista Jauhelihamureke. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Suomalainen Omena, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Bonne Puolukkasose Premium, Pohjolan Meijeri Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|