Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2777 kcal
|
Rasva: 87,76g | Prot: 236,80g | Hh: 246,13g.
Aamiainen: Mustaherukka, Valio Arki Raejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Jauhelihamureke, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Kotimaista Jauhelihamureke, Pirkka Wokkivihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Kotimaista Kananjauheliha, Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Pirkka Wokkivihannekset, Kotimaista Kananjauheliha, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Uunikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|