Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1860 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 69,55g | Hh: 227,54g.
Aamiainen: Urtekram Vaahterasiirappi, Banana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Egg. Lounas: Kale, Olive Oil, X-Tra Avokado, Mango, Urtekram Vaahterasiirappi, Sweet Potato. Päivällinen: Milbona Feta, Olive Oil, Rainbow Hunaja, HK Naudan Jauheliha 10%, Black Beans (Canned), Cauliflower. Välipalat/Muut: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Arla Ingman Voi, Oululainen Reissumies, Rainbow Hunaja, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|