|
Nyt alkaa tuntua että tää jumittaa tätä 68 tässä jo kolmatta viikkoa…. Täytyypä ihan tarkistaa päivistä. Kait se on sitten kiristettävä taas laskemista ja mittaamista jos näin on.
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1583 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 139,31g | Hh: 155,72g.
Aamiainen: Banana, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon. Lounas: Onions , Pirkka Paahdettu Sipulirouhe, Kania Kasvisliemikuutio, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Olive Oil, Apetit Herne. Päivällinen: Chicken Breast, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Kania Kasvisliemikuutio, Broccoli, Olive Oil. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding, Butter Nean hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Lidl Kaurasydän, Apple. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Laskin ja ei se oo ku vasta 10. jumi päivä. Näin se ihmismieli on kärsimätön.
06 maalis 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Sekin myös hyvä, ettei ole noussut :)
06 maalis 23 jäseneltä: SussuNF1979
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|