Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1675 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 134,85g | Hh: 159,63g.
Aamiainen: Lidl Kaurasydän, Vemondo Organic Tofu Smoked, Butter Nean hummus, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Onions, Olive Oil, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Kania Kasvisliemikuutio, Pirkka Paahdettu Sipulirouhe, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Apetit Herne. Päivällinen: Kania Kasvisliemikuutio, Broccoli, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Olive Oil, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Date, Rainbow Riisikakku Juusto, Rainbow Riisikakku Juusto, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Piltti Mangoa, Arla Ingman Viili, Fast Sports Nutrition Cookie & Vanilla Protein Bar . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|