Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1442 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 117,29g | Hh: 117,18g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Date, Lidl Maapähkinävoi, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Milbona Feta, Broccoli, Chicken Breast, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Olive Oil, Kania Kasvisliemikuutio. Päivällinen: Cherry Tomatoes, Cucumber, Milbona Feta, Onions , Bell Peppers, Carrots, Egg White, Egg, Broccoli, Olive Oil. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Pear-Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|