Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1649 kcal
|
Rasva: 75,10g | Prot: 126,93g | Hh: 118,95g.
Aamiainen: Piltti Mangoa, Hirvelän Kaura Kuitunen, Arla 1% Viili, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Chili keitto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Juustoportti Maa-Artisokkakeitto, Olive Oil , Vaasan Leipä, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: Olive Oil, Kotimaista Kurkku, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Pirkka Tomaatti, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Broccoli, Milbona Feta. Välipalat/Muut: Sportyfeel Protein+ Fine Licorice. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|