Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1282 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 64,49g | Hh: 118,76g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Karpalo & Inkivääri, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna, Rainbow Cocktailpiirakka. Päivällinen: Oululainen Reissumies, Kotimaista Maksamakkara, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Hartwall Jaffa Trooppinen Persikka, Pirkka Choco Grande Almond , Appelsiinit, Fun Light Appelsiini. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|