Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 27,06g | Prot: 41,81g | Hh: 40,91g.
Aamiainen: Vesi, Kahvi. Lounas: Vesi, Pakkasmarja Vadelmat, Elovena Kaurapuuro, Vesi, Maitokahvi. Päivällinen: Vesi, Arla Feta Smoked Chilli, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Apetit Savustettu Muikku, Kiivi, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Vesi, Pirkka Tyrnimarja, Vesi. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 29 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joulumakkara😊
|