Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1757 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 59,44g | Hh: 242,09g.
Aamiainen: Avocado, Vemondo Organic Tofu Smoked, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Strawberries, Apple, Hummus, Lidl Kaurasydän, Kiwi Fruit, Banana, Piltti Mangoa. Lounas: Vemondo Organic Tofu Smoked, Honey , Sweet Potato , Couscous, Grapes, Olive Oil , Milbona Feta, Kale . Päivällinen: Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Hummus , Sweet Potato . Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Apple. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|