Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1700 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 93,46g | Hh: 169,69g.
Aamiainen: Nectarine, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Pirkka Kylmäsavulohi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Olive Oil, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Broccoli, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Kotimaista Mustikka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Crunchy Muromysli, Honey , Peanut Butter, Banana, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Prosecco, Port Wine. Välipalat/Muut: Chef Lunden Kinkku-Juusto Täysjyväruisleipä, God Morgon Orange. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|