Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1769 kcal
|
Rasva: 80,73g | Prot: 99,54g | Hh: 165,63g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Egg White, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä. Lounas: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Blue Dragon Spring Roll Wrappers, California Avocados , Cucumber, Carrots, Vemondo Organic Tofu Smoked, Apetit Savustettu Kirjolohifilee, Peanut Butter, Fresh Lime Juice, Sugar, Rice Noodles (Cooked) . Päivällinen: California Avocados , Cucumber, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Quinoa (Cooked), Milbona Feta. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Karl Fazer Crunchy Liquorice. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Joo kyllä se taitaa rehellisesti olla vaan kyse itsekurista. Paino tippuu kun kalorit on alle 2000 per päivä. Jos ne on yli niin ei tuu tulosta.
24 maalis 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|