Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1884 kcal
|
Rasva: 76,21g | Prot: 150,63g | Hh: 153,45g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Banana, Date, McEnnedy Maple Syrup, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Cherry Tomatoes, Kotimaista Kurkku, Couscous, Milbona Feta, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Olive Oil. Päivällinen: Olive Oil , Cherry Tomatoes, Cucumber, Milbona Feta, Quinoa (Cooked), Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Pear-Vanilla, Broccoli , Rainbow Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vemondo Organic Tofu Smoked, Ehrmann Rahkajugurtti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|