|
57,9 ja tavoitteessa! 🎉🥹
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1630 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 78,76g | Hh: 188,46g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Kevytmaito, Kahvi, Punkaharjun tuorepuuro, Kotimaista Kirsikkatomaatti. Lounas: K-Menu Marjapiiras, Keiju Yrttiöljy Sipuli, Tomaatti & Oregano, Salaatti, Koskikylän Kasvissosekeitto . Päivällinen: Rainbow Kana Kolmioleipä, Pirkka Miniluumutomaatti. Välipalat/Muut: Keiju Merisuola, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Kotimaista Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
29 maalis 23 jäseneltä: Kevyempi minä
|
Hienoa 💪 kiva aloitus keväälle 😊
29 maalis 23 jäseneltä: koskelo
|
heti katoin sun sivun ja ruuat joita oot syöny 😉. Punnitsitko ruuat?
30 maalis 23 jäseneltä: Tiina101
|
Isot onnittelut 👊🥳 oot sinä hurja!!!
30 maalis 23 jäseneltä: heepoxx
|
30 maalis 23 jäseneltä: Ouella
|
30 maalis 23 jäseneltä: wadelma
|
@signehild Oon välillä punninnut ja välillä en. Eli kevään 2022 punnitsin kaiken tarkkaan puolen vuoden ajan. Loppuvuoden ihan satunnaisesti ja etenkin esim. Kun opettelin koostamaan järkevää hotelliaamupalaa, niin tosi hyvä apu tämä sovellus, vaikka toki meni arviolta, eikä vaa'an kautta.
Nyt tämän vuoden puolella olen taas lähes kaiken punninnut, jotakin joutunut toki arvioimaan. Haluan tietää mahdollisimman tarkkaan, että miten voin kulutukseni suhteen luottaa urheilukellooni, jotta pystyn parhaalla mahdollisella tavalla tankkaamaan esim. Juoksutapahtuma varten ja muutenkin harrastan aika raskaasti liikuntaa, niin että tulee syötyä riittävästi ja hyvin, mutta ei liikaa. Niin opettelen nyt sellaista syömistä, mihin myös tämä sovellus on tosi hyvä apu.
30 maalis 23 jäseneltä: wadelma
|
30 maalis 23 jäseneltä: Cloudberries
|
isot onnittelut täältäkin, huikea suoritus! 👍🤗
30 maalis 23 jäseneltä: Kride75
|
Kiitos vastauksestasi ja onneksi olkoon 🫠!!!
31 maalis 23 jäseneltä: Tiina101
|
31 maalis 23 jäseneltä: SaijaN78
|
31 maalis 23 jäseneltä: El-viira
|
31 maalis 23 jäseneltä: Mis`ka
|
01 huhti 23 jäseneltä: wadelma
|
Wau miten upeeta 😍🤩 onneksi olkoon!
01 huhti 23 jäseneltä: jambu11
|
Hienoa!!! Onneksi olkoon 💪
01 huhti 23 jäseneltä: finhuuma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|