|
Lomat tekee mulle taikoja! Kävelen hulluna enkä ole koko ajan napostelemassa tai ajattelemassa ruokaa tai syömistä. Miten tätä sais enemmän omaan arkeen implementoitua?!
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 89,40g | Hh: 103,34g.
Aamiainen: Pirkka Hass Avokado, Vaasan Ruispalat, Egg White, Egg White, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Pirkka Porkkana, Pirkka Hass Avokado, Cucumber, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä. Päivällinen: Olive Oil, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Soijarouhe bolognese, Broccoli, Kania Lihaliemikuutio. Välipalat/Muut: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|