Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 121,28g | Hh: 107,83g.
Aamiainen: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Strawberries, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Mustikka, Rainbow Hunaja, Banana, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon. Lounas: Olive Oil, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Porkkana, Cucumber, Pirkka Hass Avokado, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Pirkka Porkkana, Kania Lihaliemikuutio, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Cucumber, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|