|
Tässä tämä näköjään pyörinyt jo vuoden, välillä hiukan lisää ja sit taas alas..mulla se +-3kg on näköjään "normaali" 😁.. En kuitenkaan enää ole huolissani, että palaisin 126 kiloiseksi. Tarkka pitää olla edelleen, en voi heittäytyä arkeen ilman ruokien osittaista punnitsemista .
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 27,92g | Prot: 44,26g | Hh: 126,51g.
Aamiainen: Lätta Mini 28%, Kirsikkatomaatit, Leipomo Rosten Maestro Vehnäviipaleet . Lounas: Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Pingviini Eskimo Vanilja. Päivällinen: Uotilan 100% Kauraleipä. Välipalat/Muut: Kinder Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
26 huhti 23 jäseneltä: heepoxx
|
Parasta on pystyä just luottaa siihen, että elämänmuutos on tapahtunut ja paluuta entiseen ei enää ole! ❤️
26 huhti 23 jäseneltä: wadelma
|
Hyvä Misudi 😌👊 Hienosti menee. Kaksi vuotta sitten itse merkkasin tänne 116,8kg ja tänään lukema siitä noin -25kg.
26 huhti 23 jäseneltä: teemurrr
|
Kiitti teille 😊... Kyllä mä kriiseilen aina välillä kun katson peiliin tai olen syönyt punnitsematta jotain vähemmän terveellistä, mutta onneksi se järki taas voittaa, että siitä en liho kymmeniä kiloja kun muuten syön edelleen maltilla vähärasvaista.. Tsemppiä myös teille jatkoon, luotetaan siihen, että opittiin siitä pudottamisesta asioita jotka pitää meidät "oikealla polulla"... ☀️♥️
26 huhti 23 jäseneltä: misudi
|
27 huhti 23 jäseneltä: Kahvatonkuula
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|