Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 118,59g | Prot: 82,82g | Hh: 144,42g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Foodin Paramesan, Rainbow Oliiviöljy, Valio Kuohukerma, Kesäkurpitsa, Valio Emmental Punaleima 30%, Rainbow Margariini 60, Fazer Ciabatta. Päivällinen: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Prisma Varhaiskaali, Parsa, Rainbow Oliiviöljy, Arla Ingman Voi, Valio Emmental Punaleima 30%, Rainbow Margariini 60, Fazer Ciabatta, Rainbow Lohi Annospaloina. Välipalat/Muut: Alpen Rasberry & Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|