6月11日 24:45(帰宅時) 体重59.6kg 体脂肪率15.7% 筋肉量47.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 6月12日 8:00(起床時) 体重59.4kg 体脂肪率18.0% 筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 23:45(途中) 体重61.7kg 体脂肪率19.6% 筋肉量47.0kg
¬=|oO(急に飲みたくなる事があっても良いじゃない。
¬°|oO(もう少し起きてます。
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61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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383 kcal
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Rasva: 31,82g | Prot: 17,63g | Hh: 9,62g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. lisää...
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Painonnousu 11,9 kg viikossa
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