Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 148,40g | Hh: 223,06g.
Aamiainen: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, 24H Valo Pellavansiemenrouhe , Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale. Lounas: X-Tra Salaattijuusto 24%, Salaatti, Parsakaali, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Rainbow Tummasuklaa, Kotimaista Hunaja, Cashewpähkinät, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Välipalat/Muut: Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|