Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 97,69g | Hh: 170,99g.
Aamiainen: Maple Syrup , Myllyn Paras Kaurapuuro, Date, Vita D'or Peanut Butter, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto, Valio Pehmeä Raejuusto. Päivällinen: Kania Lihaliemikuutio, Olive Oil, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Soijarouhe bolognese, Broccoli. Välipalat/Muut: Rainbow Proteiinipatukka, Vaasan Ruispalat, Vemondo Organic Tofu Smoked. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|