Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 89,77g | Hh: 129,81g.
Aamiainen: Kevytkerma, Tomaatit, Saarioinen Kultakinkku, Keiju Margariini 60, Salonen Kaura100 Kauraleipä. Lounas: Omenat. Päivällinen: Ketsuppi, Salonen Pimeäpullo Mestarin Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mummon Poimutetut Ranskanperunat, HK Viljaporsaan Ranch Fileepihvi, Tomaatit, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Mansikat, Arla Apetina 10% Lactofree, Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kesäkurpitsa, HK Viljaporsaan Ranch Fileepihvi, Kahvikerma (Kevyt), Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|