Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 82,36g | Hh: 127,99g.
Aamiainen: Kahvi, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Keiju Margariini 60, Saarioinen Kultakinkku, Tomaatit, Kevytkerma. Lounas: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Mansikat, Kevytkerma, Kahvi. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Auringonkukkaöljy, Kaali. Välipalat/Muut: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Porkkanat, Barebells Marshmallow Rocky Road. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|