|
4:15
体重62.8kg
体脂肪率20.9%
筋肉量47.1kg
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 106,80g | Prot: 125,01g | Hh: 193,16g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 赤坂四川飯店監修麻婆チャーハン（758Kcal、P33.6、F29.8、C91.7）, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|