Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 80,37g | Prot: 104,65g | Hh: 170,08g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Solevita 4 Hedelmän Täysmehu, Lidl Fruit & Vegetable Mix For Smoothies, Leipäaitta Ruispalat, Leipäaitta Ruispalat, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Vemondo Organic Tofu Smoked, Auran Kurkkumajoneesi. Lounas: Watermelon, Olive Oil, Pirkka Porkkana, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Kurkku, Cabbage , Milbona Feta, Apetit Savustettu Kirjolohifilee. Päivällinen: Reilu Naudan Jauheliha 10%, Olive Oil, Carrots, Kotimaista Kurkku, Pirkka Tomaatti, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Kania Lihaliemikuutio, Young Green Onions, Garlic. Välipalat/Muut: Lohilo Mint Chocolate Chip, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Strawberry White Chocolate, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Omena & Kaneli, Plum. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|