Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 127,61g | Hh: 245,74g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, Strawberries , Gala Apples, Banana, Leipäaitta Ruispalat, Solevita 4 Hedelmän Täysmehu, Auran Kurkkumajoneesi, Vemondo Organic Tofu Smoked, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Pirkka Sokeri, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Olive Oil, Cabbage, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Kurkku, Pirkka Porkkana. Päivällinen: Maple Syrup , Quinoa (Cooked), Pomegranate, Sweet Potato , Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Chicken Breast, Milbona Feta, Kale . Välipalat/Muut: Leader Performance Protein Caramel, Watermelon, Plum, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Lohilo Mint Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Takasin virheellä edistyksellä. Kylläpä muuten on tiukassa painon putoaminen parin kuukauden tauon jälkeen. Joutuu tosiaan niskahartia voimin tekee töitä että lähtee! Huh! Jos nyt sais sen puuttuvat viimeiset 5 kiloa tai mitä se olikaan en edes muista mitä olin tavoitteeksi laittanut.
27 heinä 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|