Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 73,60g | Prot: 65,17g | Hh: 227,97g.
Aamiainen: Vemondo Organic Tofu Smoked, Leipäaitta Ruispalat, Auran Kurkkumajoneesi, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Watermelon. Lounas: Pirkka Porkkana, Kotimaista Kurkku, Olive Oil, Pirkka Tomaatti, Cabbage, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Pirkka Sokeri. Päivällinen: Sweet Potato, Quinoa (Cooked), Pomegranate, Maple Syrup, Olive Oil, Chicken Breast, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Kale. Välipalat/Muut: Gelatelli Mahtis Tuutti Suolainen Kinuski & Krokantti, Hartwall Karpalo Lonkero. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|