|
Meni taas viikonloppu bailatessa. Johan tässä nyt jojoillaan. Viikolla tiukasti viikonloppuna löysästi.
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 83,42g | Hh: 196,44g.
Aamiainen: Vemondo Organic Tofu Smoked, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Strawberries, Leipäaitta Ruispalat, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Kiwi Fruit, Solevita 4 Hedelmän Täysmehu, Gala Apples, Banana, Auran Kurkkumajoneesi. Lounas: Mango, Pirkka Porkkana, Cabbage, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Pirkka Sokeri, Olive Oil. Päivällinen: Olive Oil, Carrots, Pomegranate, Cabbage, Maple Syrup, Milbona Feta, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Gainomax Protein Bar Toffee. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|