|
4:15
体重63.3kg
体脂肪率21.3%
筋肉量47.2kg
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 104,50g | Prot: 111,51g | Hh: 185,44g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 銀座デリー監修チキンカレードリア, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Välipalat/Muut: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ハムたまごサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|