Päiväkirja - Pomppiainen, 20 elo 23

Tervetuloa taas 😄 Mulla on kans edelliset 2 talvea n. 6kg per talvi saldona viime kerrasta 🙄 Tällä kertaa maltillisemmin, jos muistais sit ylläpitovaiheenkin. 

Kiitos ❤️🤗 Meikä on täysin rehellinen ja tunnustaa, että en ajatellut kuin hetkittäin, mitä suuhuni laitoin eli ei edes kuvitelmaa siitä, että olis jokin hallinta tilanteessa 😅 Siks ihmettelen, että paino ei rypsähtänyt tän enempää ylöspäin 😯 

Kiitos @akujaanja 😊 Täytyy vaan oppia kärsivällisyyttä ja oppia näkeen omat saavutukset. Ensimmäisellä kerralla pääsin kivasti alle 150 kilon, mutta sitten tuli seinä vastaan. Ja sitä myöten turhautuminen 🙈 Tiedän, että aina suurimpana heikkoutena mulla on se, että haluan tuloksia (lue: kunnon tuloksia) heti ja nyt vaikka siinä ei ole mitään järkeä. Mutta kuka väitti, että tässä päässä järki asustais 😅 

Uutta matoa koukkuun vaan! Hyvä että palasit. 

Kiitos @Bellissina ❤️ Nyt taas muistan miksi pidin tästä yhteisöstä ja miksi täällä on hyvä olla ❤️ 

Tervetuloa takaisin, täällä myös toinen joka palannut takaisin parin vuoden jälkeen... ja kilojen kera 😅 tästä se lähtee! 

Kiitos @Bumtsika ❤️ Meitä on siis monta 😅 Ensin meinaan pohdin, kehtaanko laittaa profiiliani edes julkiseksi, koska en kokenut mitään syytä olla ylpeä. Mutta nyt hokasin, että onneksi laitoin, koska uusi aloitus voikin olla ylpeyden aihe: jaksaa yrittää uudestaan vaikka viime kerralla jäi homma kesken. Tulta päin!!💪🏻 

Hyvä että palasit ja laitoit profiili julkiseksi , löydät täältä tarvittava tukea ja kannustusta 

Meitä palaajia on monta! Ja todellakin, juuri kuten sanoit, voit olla ylpeä itsestäsi, että olet palannut ja jaksat yrittää uudestaan. Mulla 7-8 v ja +30kg edellisestä onnistumisesta. Olisi pitänyt pysyä täällä, mut aattelin että pärjään yksin... ja sit elämä heitteli. Nyt täällä, ja toisista voi horjuessaan hakea tukea. 🥰 

@Gymismytherapy74 En muistanutkaan, kuinka kannustavaa porukka täällä on vaikka tulee epäonnistuminen. Yhdessä yritetään löytää ratkaisuja. Kun vaan muistaisi olla yhtä armollinen itselle kun on muille 😅 

@Bellissina Huomasin kanssa, että täällä on useita, jotka jatkavat FS:n parissa vaikka ovat päässeet tavoitteeseensa. Se on varmaan fiksua, koska tavoitepainossa pysyminen on varmasti haastavaa. Jospa itsekin jossain vaiheessa pääsisi siihen pisteeseen 🙏🏻 Yritetään ainakin 💪🏻😁❤️ 

Täällä näyttäisi olevan muitakin palaajia 😅👋🏻 Kyllähän tää sovellus omalla tapaa auttaa siinä motivaatiossa jossakin määrin meitä kaikki, oli se sitten päiväkirja painosta tai muistiinpanot päivän ruuista mitä syönyt ☺️ 

@kapteenilla Alan pikku hiljaa tässä huomata, että en todellakaan ole yksin tämän asian kanssa 😅 Näyttää, että täällä onkin paljon muitakin, jotka ovat syystä tai toisesta pitäneet taukoa ja palanneet tänne takaisin 😁 Kiva huomata, ettei olekkaan ainut jolle tämä matka on vaatinut vähän useamman mutkan 🤗 

Totta @PPK55. Itsellä on myös paljon opittavaa. Tämä yhteisö auttoi viimeksi todella paljon, mutta tuli jossain vaiheessa pitkä projekti vei voimat ja oma pää ei ollut täysin valmis suorittamaan. Halusi nopeammin tuloksia, ei nähnyt jo saavutettua ja muutenkin pääkoppa ei kai vain ollut täysin valmis siihen, että muutoksessa kestää oma aikansa ja se on prosessi. En sano, että olisin vieläkään täysin sinut kaiken kanssa, mutta josko nyt olisi edes oppinut edellisestä kerrasta 🙏🏻 Onneksi itsellä on hyviä ihmisiä ympärillä, jotka hyväksyy minut tällaisena kuin olen vaikka itse en itseäni täysin hyväksy. Ehkä jossain vaiheessa oppii myös rakastamaan itseään ja kohtelemaan itseään kuin kuin kohtelee muita. Ehkä. 

Tervetuloa takaisin! 🤗 Itselläni nyt kolmas kerta ja toivottavasti olen vihdoin oivaltanut jotakin oikein tällä kertaa. 2014 ketoilin ja sain painoa pois 36kg, jotka tulivat muutamassa kuukaudessa takaisin. 2020 laihdutin 30kg, jotka tulivat noin puolessa vuodessa takaisin. Tällä kertaa olen sallinut itselleni kaiken, toki pyrin noudattamaan pätkäpaastoa eli syön n. 8 tunnin aikaikkunassa. Kesällä tullut noin 2-3kg takaisin, mutta nyt paluu terveelliseen ruokavalioon ja toivottavasti myös jaksamista riittää liikuntaan. En enää halua palata vanhaan, se ei saa olla vaihtoehto. Toivon sinulle tsemppiä ja jaksamista, pyri nauttimaan matkasta, silloin on parempi mahdollisuus onnistua. 👍