|
4:15
体重61.4kg
体脂肪率20.5%
筋肉量46.3kg
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3685 kcal
|
Rasva: 167,59g | Prot: 112,57g | Hh: 313,82g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Päivällinen: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. Välipalat/Muut: 日清食品 0秒チキンラーメンカレー味そのままかじる用, ローソン いか天と海苔天, グリコ CRATZペッパーベーコン, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水, サントリー 角ハイボール 濃いめ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生, アサヒビール アサヒ生ビール黒生. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|