|
-1,4kg?😳 Siis hyvä minä, mutta tuntuu jotenkin uskomattomalta. Toisaalta tää on vasta ensimmäinen viikko siitä kun tulin takaisin ja muistan, että edellisilläkin kerroilla ensimmäiset pari viikkoa toi isoja tuloksia. Niistä viisastuneena en jää kiinni siihen ajatukseen, että jatkossakin tulis näin isoja tuloksia viikossa, koska ei -3,6kg viikossa ole realistista. Ainakaan mulle 😄
|
154,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 74,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 61,61g | Hh: 321,83g.
Aamiainen: Saskia Heleä Persikka & Aloe Vera, Meeat Muu Leikkele Paprika, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana, Meeat Muu Leikkele Paprika, Dansukker Sirkku Palasokeri, Kahvi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Saskia Heleä Persikka & Aloe Vera, Atria Pakistanilainen Vegan Pasanda. Päivällinen: Kiivi, Monster Lewis Hamilton, Via Vege Korma. Välipalat/Muut: Nestlé Maxibon Cookie Choco Chips, Irtokarkki, Irtokarkki, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Korvapuusti, Danone Danup Tropical Fruits. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Kaikki miinukset otetaan, vaikka ne olisikin ihan hulluja välillä! 😅
26 elo 23 jäseneltä: kapteenilla
|
Nestettä lähtee ekalla viikolla, yleensä kun suolan ja hiilarin määrä vähenee. 😊 Jos lisää liikuntaa, se neste tulee takaisin. Lihakset varastoi. Ei tartte huolestua siitäkään. Lisäksi jos on kuukautiskierto, sekin voi tuoda isoja vaihteluja.
26 elo 23 jäseneltä: AinaKui
|
@kapteenilla 😂 Juu en todellakaan valita ku paino menee alas! Paras fiilinki on kun näkee, että on edes miinus edelliseen punnitukseen verrattuna, koska muistan, kuinka turhauttavaa oli kun paino alko jumittaan tai sahaamaan yrityksestä huolimatta.
26 elo 23 jäseneltä: Pomppiainen
|
Totta @AinaKui. Meikä menee vielä pääasiassa vain ruokavaliolla ja tavoitteena olis lisätä pientä liikuntaa ajan saatossa pikku hiljaa. Himoliikkujaa musta ei tule varmaan koskaan, mutta jos edes kävelylenkit tulis takas kuvioihin. I'll get there someday ❤️
26 elo 23 jäseneltä: Pomppiainen
|
@akujaanja Itsellä ei ole lääkitystä kuin vaan satunnainen monivitamiini, joten itsellä lähinnä varmaan syömiset, menkat ja liikkuminen suurimmat heittojen aiheuttajat. Mutta on siinäkin sarkaa, kun on elänyt vuosia kuin pellossa varsinkin syömisten suhteen 😅
26 elo 23 jäseneltä: Pomppiainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pomppiainen
|