8月26日 8:45(帰宅時) 体重62.4kg 体脂肪率17.5% 筋肉量48.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 17:15(起床時) 体重61.6kg 体脂肪率20.2% 筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 4:30(起床時) 体重61.5kg 体脂肪率22.1% 筋肉量45.4kg
¬=|oO(気付いたら寝てました。
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61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2146 kcal
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Rasva: 127,99g | Prot: 91,27g | Hh: 167,56g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Päivällinen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. lisää...
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vakaa paino
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