Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 95,72g | Hh: 183,52g.
Aamiainen: Vita D'or Maapähkinävoi, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Omena & Kaneli, Crownfield Organic Crunchy Muesli Berries, Maribel Squeezy Acacia Honey, Strawberries, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Blueberries, Banana. Lounas: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Quinoa (Cooked), Milbona Feta, Olive Oil, Kale. Päivällinen: Apetit Herne, Fresh Lemon Juice, X-Tra Kevytmajoneesi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Pirkka Kiinankaali. Välipalat/Muut: Leader Protein Delight Strawberry White Chocolate, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pirkka Hapankaali, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|