Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 102,80g | Hh: 189,59g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Crownfield Organic Crunchy Muesli Berries, Maribel Squeezy Acacia Honey, Vita D'or Maapähkinävoi, Strawberries, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Blueberries, Banana. Lounas: Fresh Lemon Juice, X-Tra Kevytmajoneesi, Pirkka Kiinankaali, Pirkka Kevyt Kermaviili, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Quinoa (Cooked), Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Apetit Herne. Välipalat/Muut: Nalle Neljän Viljan Puuro, Date, Vita D'or Maapähkinävoi, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|