Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 82,50g | Prot: 99,59g | Hh: 189,57g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Sysmän Luomumysli Omena-Karpalo, Rainbow Soijajogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Urtekram Punainen Linssi, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaattimurska, Fazer Dumle, LU Domino Original, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Flora Margariini 60%, HK Kalkkunaleike. Päivällinen: Pirkka Tomaatti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Margariini 60, Dansukker Tumma Siirappi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , PicaDeli Lämminsavulohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Omenat, Luumut, Omenat (Golden Delicious), Luumut, Nektariinit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|