Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 111,80g | Prot: 88,69g | Hh: 181,33g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Sysmän Luomumysli Omena-Karpalo, Rainbow Soijajogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Kara Kookoskerma, Rainbow Rypsiöljy, LU Domino Original, HK Kalkkunaleike, Flora Margariini 60%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Pirkka Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Urtekram Punainen Linssi. Päivällinen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Fazer Da-Capo, Valio Oltermanni, Rainbow Margariini 60, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Rainbow Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tomaatti, Vöner Original Sliced. Välipalat/Muut: Pehmeät Myslipatukat, Nektariinit, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|